Fomentemos la comunicación en nuestras familias (El Centro Psicológico ILO te ofrece algunos consejos)

Por: Dr. Edwin López / Psicólogo Clínico

En los últimos años, el uso de la tecnología se ha extendido en todo el mundo, con la misma rapidez que se siguen desarrollando mejores programas tecnológicos que permiten al ser humano poder comunicarse con sus seres queridos en la mayor parte del mundo sin importar cuán lejos y distantes estén. Programas de Internet como: Facebook, Instagram, Twitter, entre otros, permiten al ser humano poder enviar mensajes expresando ideas, sentimientos y puntos de vistas a sus amistades y/o seres queridos en milésimas de segundos. Estos mensajes pueden ser escritos o por video cámara.

Aunque el uso de la tecnología es una increíble herramienta que tiene el ser humano y que se ha convertido en una necesidad, a veces esa herramienta que usamos para comunicarnos con nuestros seres queridos hasta los confines de la tierra se ha convertido en un obstáculo para poder comunicarnos con los seres más cercanos a nosotros, como son nuestros hijos, padres y otros familiares. Creando prácticamente un océano de distancia en personas que pueden convivir en el mismo hogar.

En mi experiencia como psicólogo clínico, he podido observar cómo el uso excesivo de la tecnología puede afectar negativamente en la comunicación dentro de la familia. Debemos empezar a reflexionar que la comunicación es más que hablar o informar cómo me siento, qué cosas me gustan y qué estoy
problemas. Por tal razón, es importante fomentar la comunicación en la familia.  Esto no quiere decir que debemos dejar de usar la tecnología. Como dije al principio, la tecnología es una gran herramienta, pero no debe convertirse en nuestra vida.

A continuación, algunas recomendaciones que les pueden ayudar a fomentar y mejorar la comunicación a nivel familiar.
1. Comiencen a comer juntos en la mesa. Apaguen televisores y hablen sobre las vivencias del día.
2. Establezcan una o dos horas semanales para compartir algún juego de mesa, como ajedrez, domino, monopolio, entre otros.
3. Traten de hacer ejercicios juntos.
4. Realizar tareas que le gusten a nivel familiar, ya sea acampar o ir a la playa.

Fomentemos la comunicación en nuestras familias El Centro Psicológico IL, ubicado en Caguas, te da algunos consejos poder comunicarnos con los seres más cercanos a nosotros, como son nuestros hijos, padres y otros familiares. Creando prácticamente un océano de distancia en personas que pueden convivir en el mismo hogar. haciendo el día de hoy. La comunicación es poder expresar y explicar claramente mis ideas, sentimientos y puntos de vistas sobre mis experiencias vividas y las experiencias de los demás.

La comunicación es la base de toda relación humana, hasta nuestra relación con nosotros mismos. A través de la comunicación, aprendemos a compartir, escuchar, expresar mis puntos de vistas, a ser empático con los demás. Además, nos permite contrastar y sintetizar mis ideas con las de las demás personas. En otras palabras, la comunicación nos permite poder interactuar con las demás personas, adquirir conocimientos y desarrollar la habilidad social que nos permitan poder afrontar la vida de una forma saludable y aprendemos a solucionar 5. Una vez a la semana compartan y vean algún programa de televisión o película en familia.

 En el Centro Psicológico ILO estamos comprometidos para mejorar la calidad de vida de la comunidad.  En los últimos meses, nuestros profesionales han trabajado varios talleres desarrollados para fomentar la comunicación en la familia, tanto para adolescentes como para los padres.
 Nos encontramos en la urbanización San Alfonso, calle Mis Amores D-12, en Caguas. El horario es de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 6:30 p.m., mientras que los sábados de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
 Puede llamarnos al (787) 9303144 o escribir al correo electrónico: centropsicologicoilo@yahoo.com