miércoles, 13 de septiembre de 2023

Mes de la Prevención del Suicidio - Lorenzi

 

Mes de la Prevención del Suicidio

Psicóloga Lorenzi

 



Durante el mes de septiembre se concientiza sobre la Prevención del Suicidio. El suicidio es una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Para el suicidio no existe un género, sexualidad o edad en específico. Es importante educarse acerca de este tema para poder ayudar a los amigos, familiares, y otros que puedan estar mostrando algunas señales de riesgo.

 

Los factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades del suicido son los siguientes:

·         Factores económicos, de salud, ambientales y/o genéticos

·         Depresión

·         Pérdida de interés en actividades que la persona solía disfrutar

·         Consumo de drogas y/o alcohol

·         Tener antecedentes de abuso, depresión y/o historial de suicidio en la familia

·         Disminución del contacto con sus amigos, compañeros y/o familiares

·         Bajo rendimiento académico y/o laboral

·         Tener pensamientos suicidas o relacionados a la muerte

 


También existen señales que, una persona con pensamientos suicidas y se encuentre bajo los factores de riesgo anteriormente presentados, pueda mostrar. Algunas señales de advertencia son:

·         Amenazas con quitarse la vida

·         Habla acerca de temas relacionados con la muerte

·         Expresa sentimientos de vacío y/o desesperanza

·         Lleva a cabo conductas autodestructivas

·         Comienza a obsequiar sus pertenecias más valiosas

·         Redacta testamentos o cartas de despedida dirigidas a sus seres queridos

 


¿Cómo ayudar a alguien con estas señales de alerta?

·         Servir como red de apoyo

·         Ayudarle a identificar otras redes de apoyo (familia, amigos, compañeros, etc.)

·         Invitarle a salir y compartir la vida

·         Motivarle a buscar ayuda psicológica

·         No juzgarle

·         Escucharle

 

Recuerda que una amenaza de suicidio NUNCA debe ser ignorada y que el suicidio puede prevenirse. ¡Tu vida vale! y queremos ayudarte. 

Si haz identificado algunas de estas señales puedes comunicarte directamente al la Línea directa PAS  al 1-800-981-0023.

 

También puedes vistarnos en el Centro Psicológico ILO ubicado

en Caguas (Avenida Degetau)  o en Guayama (San Vicente Mall

 sector Melanía)Teléfonos: Caguas 787-930-3144 

Guayama 787-558-8718    

correo electrónico: centropsicologicoilo@yahoo.com  

Facebook: www.facebook.com/centroilo   

domingo, 10 de septiembre de 2023

Envejecientes - La mayor tasa en suicidios, ayúdanos a crear PREVENCIÓN

 

Desesperación vs Esperanza

DR. EDWIN LÓPEZ, PHD

               



            Un día menos inesperado; suena el teléfono, y contesto la llamada sin saber cuán dolorosa es la información que me van a dar, en ese momento.  Cuando contesto la llamada diciendo “Hola”, ignorando  totalmente la información que te va a dar la persona que está al otro lado del auricular, que puede ser: un familiar, una amistad o algún funcionario  seguridad.   Menciona tu nombre y te informan, una de las noticias más triste, impactante e inesperada que una persona pueda recibir, ya que el mayor resultado es desesperanza.  Te dicen que un amigo, un primo, un padre, una madre, un hijo, una hija o alguna persona bien cercana a ti, se ha suicidado.   

 En ese momento nuestra reacción es no comprender lo que te están diciendo, la segunda reacción es decir no puede ser y nuestra tercera reacción es caer en el piso o sentarnos en un asiento, quebrantados de la emoción; y en milésimas de segundo te pasan todas las memorias que compartiste con esa persona.  Luego comenzamos a preguntarnos, porqué, qué paso y qué se puede hacer, para evitarlo y como si fuera poco la sensación de impotencia, nerviosismo y aturdimiento se generaliza en todo tu cuerpo, paralizándote por un momento. 

La realidad es que en la mayoría de los casos esas preguntas, nunca van a tener respuestas, porque posiblemente nunca íbamos a poder evitarlo.   Pero como seres humanos tenemos una misión, y es que lo que no podamos evitar, tenemos que prevenirlo.  

En las últimas décadas las personas de edad avanzada son la mayor población que cometen suicidio tanto en Puerto Rico como en diferentes partes del mundo.  En este mundo moderno, vivimos en una cultura del descarte.  Descartamos todo aquello que creemos que no sirve, que no produce, que nos molesta o todo lo que puede convertirse en una piedra de tropiezo para disfrutar de la vida.  Pero sin darnos también hemos ido descartándolos a través de la indiferencia las personas más desventajadas incluyendo nuestros viejos.

                Entre los principales factores que influyen para que uno de nuestros viejos se suicide están:  la depresión, problemas económicos, la soledad o nido vació, la pérdida de habilidades físicas como la memoria, el caminar, el miedo a tener que depender de otras personas o como muchos de ellos dicen, no quiero ser una carga para mis seres queridos, etcétera.   Si analizamos las causas antes mencionadas están relacionada con la pérdida de facultades físicas y mentales, que ponen a nuestros viejos en una incertidumbre de quien me los va a cuidar y/o como tengo acceso a un cuidado apropiado para mi persona.   Generando así la desesperanza en nuestras Personas de Edad Avanzadas.

                Pero como dije anteriormente que la misión del ser humano no necesariamente es evitar que ocurran los suicidios, sino buscar la manera de prevenir que ocurran los mismos.  El desarrollo de programas donde nuestros viejos puedan encontrar el apoyo y la ayuda que nuestros viejos necesitan que pueda ser la clave en disminuir la tasa de suicidio de esta población.  En otras palabras, tratar de que en vez de que nuestros viejos, vean un mundo de desesperanza, puedan ver un mundo lleno de esperanza.  Un mundo que acompañé a nuestros viejos en el caminar de la vejez, así como muchos de ellos nos acompañaron en nuestro crecimiento. 

                Mi gente, tomemos conciencia que nuestros viejos son la memoria del mundo en que vivimos, aprendamos de sus experiencias, ya sean buenas o malas.  Dejemos de creer que un título universitario nos hace más inteligente que ellos, ya que la inteligencia, sin sentido común es común un lego de 1,000 piezas sin tener quien lo construya.   Nuestros estudios nos dan el conocimiento, pero nuestros viejos nos brindan la sabiduría.   Además, no nos podemos conformar con ser empático, sino simpaticemos con nuestros viejos o con aquellos que cuidan de nuestros viejos, volvamos a ser comunidad.  El individualismo generalizado en el siglo 20 nos ha convertido en una sociedad vulnerable, sin red de apoyo, llenos de indiferencia.  Creando una vida sin sentido, que consta en dormir, comer, beber, disfrutar de los placeres de las vidas, jugar videojuegos y ver Netflix.  

Busquemos nuevamente el sentido a la vida, aprendamos a vivir en comunidad y compartir con nuestros seres queridos.   Vivamos el presente con nuestros viejos y dediquemos tiempo, amor y cariño; atrevámonos a llevar ese aliento de esperanza a nuestros envejecidos.  Ya que llevando esperanza a otros es que aprendemos a vivir con esperanza y en ella.   Cada persona es importante en este mundo, todos tenemos nuestra misión no importa la condición social, económica, nivel académico o de salud.  Cuando veamos a un amigo, familiar, algún conocido triste y que a veces diga que la vida no tiene sentido o que no desea vivir, tratemos de buscarle ayuda de algún profesional.

De manera que, en el Centro Psicológico ILO tenemos profesionales de la conducta comprometidos con su salud mental. Nos encontramos en Caguas en la Calle Mis Amores D 12, Urb. San Alfonso o en Guayama San Vicente Mall sector Melania. En el mismo contamos con un equipo preparado para acompañarte. ¡Comunícate!





jueves, 7 de septiembre de 2023

Día Mundial de la Prevención del Suicidio 10 de septiembre de 2023

 
             La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el suicidio como: "Todo acto por el que un individuo se causa a sí mismo una lesión, o un daño, con un grado variable de la intención de morir, cualquiera que sea el grado de intención letal o de conocimiento del verdadero móvil" (OMS, 1976). Según la Comisión para la prevención del suicidio​​​​​​​​​​​​​​​​​​, creada en virtud de la Ley Núm. 227 del 12 de agosto de 1999, según enmendada y conocida como “Ley para la Implantación de la Política Pública en Prevención del Suicidio”; el suicidio constituye uno de los problemas de mayor envergadura a nivel mundial.
            

            En Puerto Rico, el suicidio representa la tercera causa de muerte en la población. Según las estadísticas, desde el año 2000 hasta el mes de abril de 2023 se han reportado un total de 6,752 suicidios en Puerto Rico; para un promedio anual de 291 suicidios. Según estos datos, en Puerto Rico se reportan aproximadamente 20 suicidios cada mes. De estas alarmantes cifras, se han reflejado de 3 a 8 casos de suicidio anualmente en la población infantil y juvenil en nuestra isla.
            

            A continuación, se presentan algunas de las principales señales de peligro para identificar el comportamiento suicida y los factores precipitantes más comunes:


·         Regalar o vender pertenencias valiosas o preferidas.

·         Hablar o hacer bromas sobre suicidarse.

·         Comentarios negativos sobre sí mismo o sobre la vida. “No sirvo para nada”

“La vida no vale la pena”

·         Despedirse de amigos y miembros de la familia como si fuera la última vez.

·         Alejarse de amigos y familiares.

·         Escribir historias o publicar textos en internet sobre la muerte, morir o el suicidio.

·         Ánimo deprimido.

·         Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.

·         Aumento o pérdida de peso.

·         Dificultad para comer y/o dormir.

·         Sentimientos de culpa.

·         Dificultad para concentrarse.

·         Insomnio.

·         Cambios evidentes en el comportamiento.

·         Comportamiento agresivo o extremadamente pasivo.

·         Descuido en la apariencia física.

·         Bajo aprovechamiento académico

·         Uso de drogas y/o alcohol.

·         Expresiones directas de la idea o posibilidad de suicidarse.

·         Pérdidas recientes (muerte de un familiar, separación, divorcio, despido).

·         Sentimientos abrumadores de culpa, coraje, vergüenza o de ser un estorbo.

·         Autolesiones o toma de riesgos innecesarios.

            
                Ante esta problemática resulta imperativo estar atentos, escuchar, acompañar y buscar ayuda profesional. En la mayoría de las ocasiones, el suicidio se puede prevenir con la ayuda oportuna y las intervenciones adecuadas. Seamos entes de ayuda, seamos una red de apoyo social.
                 

            Los Psicólogos confiamos en que cada una de ustedes tiene el poder para controlar su estado emocional, sólo que algunas requieren de técnicas para manejarlo. Si este es tu caso, visítanos en el Centro Psicológico ILO ubicado en la Calle Mis Amores D 12, Urb. San Alfonso en Caguas o en Guayama (San Vicente Mall sector Melania). En el mismo contamos con un equipo preparado para acompañarte en tu proceso de volver a tu estabilidad emocional. ¡Comunícate!
 

 

 Información suministrada por: Dra. Vilma Roqué Nieves, PhD

Mes de la Prevención del Suicidio - Lorenzi

  Mes de la Prevención del Suicidio Psicóloga Lorenzi   Durante el mes de septiembre se concientiza sobre la Prevención del Suicidio. ...