Por: Diana Rodríguez Quirindongo & Dra. Ivelisse López – Psicóloga clínica
Es posible que conozcamos a alguien que tenga algún tipo de fobia y no podamos ayudarle a manejar ese miedo, ya que no entendemos lo que le sucede. En ocasiones nos burlamos o hacemos chistes de los miedos que tienen otras personas, más sin embargo no entendemos que es un miedo con el cual la persona no puede lidiar y necesita ayuda. Otras veces no comprendemos el nerviosismo que presenta la persona cuando está en escenarios que no tiene el control, como lo puede ser subirse a un ascensor o montarse en un avión.
¿Sabías que las fobias específicas se encuentran entre los trastornos de ansiedad más frecuentes? Es muy importante, definir estos miedos o fobias, ya que algunos son más adaptativos que otros.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) existen más de 250 tipos de fobias reconocidas y estudiadas. Más del 7% de la población mundial padece algún tipo de ellas en su categoría más simple y el 4% sufre alguna fobia de categoría compleja. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos (NIMH, siglas en inglés) las fobias simples suelen empezar durante la infancia y generalmente desaparecen al alcanzar los 20 años, mientras que otras van tomando fuerza durante la vida, y son esas determinadas situaciones vivenciadas o que ocurrieron durante la niñez que hace que la persona le tema a determinada circunstancia y a todo aquello que pueda recordarle dicha circunstancia y que le desencadena la misma situación de miedo. Aquella vivencia de la niñez que fue traumática y le provocó mucho miedo, en la adultez con tan solo parecer que va a ocurrir algo parecido ya comienza a generar en ella la sensación de miedo. pasan a ser más complejas. Las mujeres sufren más este padecimiento.
Las fobias pueden alterar la vida y comportamiento de quienes la padecen, afectando su capacidad para desempeñarse normalmente en el trabajo, en la escuela o en los entornos sociales, inclusive impedirle la plena realización de sus actividades cotidianas y provocándole así grandes problemas en su diario vivir. La fobia termina paralizando a la persona, generándole síntomas de angustia y de temor, muy parecidos a los que experimenta una persona con trastorno de pánico.
Entre las fobias más comunes podemos encontrar:
La claustrofobia - uno de los trastornos de la ansiedad, según el DSM V, en el cual se sufre el miedo a entrar o permanecer enclaustrado, o sea miedo a estar en un lugar cerrado del que la persona piensa que no va a poder salir como, por ejemplo, un ascensor, un autobús, un avión, una habitación cerrada, una sala de espectáculos, una discoteca, etc. Este miedo no se debe a las medidas del espacio, o porque sea oscuro o pequeño, sino que se debe a pensamientos irracionales sobre posibles consecuencias catastróficas que la persona que lo padece, imagina que puede suceder. Pueden sentir sudoración, inmovilidad, asfixia y todo lo que deriva de una sintomatología física asociada a altos niveles de ansiedad.
Hemofobia o hematofobia - es una sensación fuerte de mareo e incluso desmayo al ver sangre. Esto le incapacita para ayudar a alguien que ha sufrido un accidente puesto que se marean o desmayan al ver sangre. Es un temor irracional que puede ocasionar problemas en la vida cotidiana, ya que el hecho de sufrir alguna herida o tener que realizarse un análisis de sangre, puede ser un gran problema para la persona que lo padece. En este tiempo donde las vacunas y los análisis de sangre cuentan con una gran importancia la hematofobia puede ser incapacitante.
Entomofobias o insectofobia - si te paraliza ver una cucaracha paseando por tu sala o evitar viajar porque te obsesiona la idea de que el hotel esté infectado de algunos insectos, puede que sufras de este trastorno. Es un miedo irracional y persistente.
Fobia social – la cual va en acelerado crecimiento, es un trastorno de ansiedad basado en un miedo irracional ante situaciones sociales que involucran el escrutinio ajeno, ante las cuales, el paciente se comporta de forma tímida y ansiosa y le dificultan o impiden la interacción con otras personas, algo que puede influir en su vida cotidiana y ese miedo y ansiedad provocan una evasión que puede alterar la vida. El estrés intenso puede afectar la rutina diaria, el trabajo, el estudio u otras actividades. Puede ser normal sentir nervios por tener que ir a una entrevista de trabajo o tener una cita o dar una presentación pueden causar esa sensación de tener mariposas en el estómago. Pero en la fobia social, las interacciones de todos los días causan muchísima ansiedad, temor, inseguridad y vergüenza por miedo al escrutinio o la opinión de los demás.
Las fobias se acompañan de un acto deliberado inconsciente de evitación. Pensar en exponerse a la situación que le produce la fobia ya siente miedo. Entender ese miedo para otras personas es simplemente un miedo ridículo, ¿y pueden llegar expresarle palabras como “todo ese escándalo por una cucaracha” ?, cuando en realidad la persona que sufre la fobia se encuentra paralizado y al borde de un ataque de pánico.
Las fobias son un evento de angustia y de temor que agobia a las personas. Evita llegar al punto de verte paralizado o alejado de todo por este padecimiento.
Luego de leer este artículo es posible que llegue a entender que necesita ayuda para enfrentar y manejar las fobias.
En el Centro Psicológico ILO en Caguas contamos con profesionales que le brindan la atención que necesita con el fin de pueda expresar y reconocer algunos de estos padecimientos en su vida y trabajar con ellos. Estamos ubicados en la Urb. San Alfonso Calle Mis Amores D-12, Caguas, PR, en el horario de lunes a viernes de 8:30 am a 6:30 pm y los sábados de 8:00 am a 5:30 pm. También puede llamarnos al (787) 646-7177 o contactarnos por correo electrónico a centropsicologicoilo@yahoo.com
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